Seis regras para cuidar do cérebro depois dos 50 anos, segundo Harvard

Pequenos erros, desconforto muscular ou facilidade para ganhar peso. Essas são algumas mudanças que podem acontecer por volta dos 50 anos diante do envelhecimento natural do organismo. Porém, existem formas de minimizar esses efeitos e cuidar da saúde do cérebro, segundo uma psiquiatra de Harvard. Uma Naidoo também é nutricionista da Universidade de Harvard e…

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Médica lista os 5 piores lanches para comer entre as refeições

Decidir ir fazer um lanche é pedir para se deparar com um leque de opções, desde chocolate, salgadinhos e bolos até granola, frutas e sanduíches naturais. Apesar dessa pequena refeição buscar amenizar a fome ao longo do dia, beliscar alguns alimentos pode não beneficiar a saúde, conforme detalhou a médica Deborah Lee ao portal britânico…

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