Alimentação no frio: saiba por que apetite aumenta e o que comer

Além de o frio causar aquela vontade de ficar debaixo das cobertas, as baixas temperaturas também podem intensificar o apetite de algumas pessoas. Elas, porém, podem fazer escolhas nutricionais não muito favoráveis à saúde, como comer ultraprocessados ou comidas pesadas. A nutricionista Fernanda Mangabeira explica que as pessoas sentem mais fome durante períodos frios porque…

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Dieta cetogênica e low carb podem atrapalhar resultados, diz estudo

A dieta cetogênica consiste em consumir altos níveis de gordura, proteína em moderação e baixo índice de carboidrato. Já a low carb restringe o consumo de carboidratos. Porém, esses planos alimentares impactam negativamente no esporte, segundo estudo conduzido pela nutricionista esportiva australiana Louise Burke, que tem 40 anos de experiência em aconselhamento para atletas de…

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