Dieta sem sofrer: descubra o jeito certo de consumir carboidratos

Por uma generalização de termos, qualquer tipo de alimento industrializado ou refinado é conhecido por carboidrato e, logo, associado a algo “ruim”, principalmente no quesito emagrecimento. Porém, devemos lembrar que esse macronutriente pertence a um grupo vasto de alimentos essenciais à saúde e é, inclusive, fonte de fibras, vitaminas e componentes essenciais ao organismo. De…

Se machucou em home office? Veja o que dizem as leis brasileiras sobre o assunto

A pandemia acelerou o trabalho em home office, uma modalidade que já vinha se firmando em ritmo lento, principalmente nas áreas de trabalhos vinculados à tecnologia. O isolamento em casa fez esse público inchar e em ampla diversidade. Houve mudanças na legislação brasileira para adaptar as normas ao grande fluxo de trabalhadores, mas algumas dúvidas…