Composição corporal: o que é e como transformá-la sem milagres
Quando o assunto é perder gordura e ganhar massa muscular, não faltam dietas milagrosas que prometem secar a barriga ou rotinas de exercícios que garantem abdominais cheios de gominhos. No entanto, a aparência física tem mais a ver com a composição corporal do que com atitudes isoladas.A composição corporal é, basicamente, a avaliação do biotipo…