Alongamentos fazem bem, mas também podem causar danos, diz ortopedista
O alongamento bem feito antes de um treino é fundamental para evitar uma distensão muscular ou uma cãibra. No entanto, quando feito errado, o exercício pode prejudicar as articulações do corpo, como o quadril. Segundo o ortopedista David Gusmão, existem circunstâncias em que o alongamento pode agredir significativamente essas partes do corpo. Para o médico,…