Canelite: confira 4 dicas práticas para evitar o incômodo e correr bem

A canelite é uma lesão comum entre os corredores amadores e profissionais. Trata-se de uma inflamação dolorosa na tíbia, nos músculos e tendões ao redor. O treinador Julio Dotti, embaixador da Saucony, compartilha quatro dicas de prevenção à canelite. Confira: A tendência dos corredores é de ter um desequilíbrio natural na pisada. Então, não exagere…

Abelhão, avião… veja 10 monumentos que chamam a atenção no Paraná

Diversas cidades do Paraná são reconhecidas por seus monumentos históricos, que não apenas encantam pela sua beleza, mas também carregam uma rica bagagem cultural. Esses marcos se destacam, tornando-se pontos turísticos que perpetuam a memória e a identidade de suas comunidades. Pensando nisso, o Portal GMC Online destacou 10 monumentos históricos no Paraná que são…