Conheça uma dieta que ajuda a emagrecer sem abrir mão de doces
Muitas pessoas se afastam de uma alimentação saudável por medo de precisar abrir mão de alguns quitutes que gostam, como doces e guloseimas em geral. Para a educadora física e especialista em emagrecimento Denise Austin, a melhor forma de contornar esse problema é aderir à regra 80/20. A quem nunca ouviu falar a respeito, trata-se…