“Quanto menos você dorme, menos você vive”, diz neurocientista de Harvard
Quando pensamos em saúde e longevidade, logo lembramos de dieta e atividades físicas, certo? Está na hora de acrescentar um item a essa lista: dormir. Pelo menos é o que defende Matthew Walker, neurocientista de peso, considerado o “guru do sono”. “Precisamos dormir bem” é o lema de Walker, que já foi professor de psiquiatria…