Descubra alimento com mais proteína que o ovo e que ajuda a emagrecer
O ovo é um grande aliado da saúde e é conhecido por ser rico em proteína. No entanto, existem alguns alimentos com tanto aporte proteico quanto ele e que pode ser adicionado a saladas, shakes e panquecas, por exemplo. Trata-se de chia, que ostenta nutrientes como ômega 3, cálcio e magnésio e ainda é rico…